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Situé à Pornic, en Loire-Atlantique, le club Equilib’Retz ju-jitsu, self-défense, taïso, accueille des pratiquants venant de tout le pays de Retz au complexe sportif du Val Saint-Martin.
Créée en 2015 par des pratiquants désireux de faire partie d’un club novateur et porteur de projets, cette association d’arts martiaux propose trois disciplines, avec pour vocation l’intégration de tous dans ses cours, quelque soit l’âge, le genre ou la capacité physique de la personne.

informations

INFOS COVID19

 

Malgré la situation sanitaire, ju-jitsu, self-défense et taïso toujours au programme
avec Equilib’Retz JST

 

La fin de saison compliquée n’a pas entamé l’enthousiasme des membres d’Equilib’Retz JST ! Fidèles à leur envie de développer la pratique sportive sur le secteur du pays de Retz, ils seront bien présents au dojo du Val Saint-Martin de Pornic, dès le lundi 7 septembre, pour vous accueillir et vous faire découvrir leurs trois disciplines, avec quelques règles de sécurité bien évidemment.

« La mairie et la fédération nous autorisent à reprendre nos activités dans des conditions assez proches de la normale, se réjouit Anicia Marchand, la présidente du club qui comptait la saison dernière 70 adhérents. Mais nous ne voulons pas le faire n’importe comment et demandons donc aux pratiquants de respecter les normes sanitaires et de ne pas venir s’ils ont le moindre doute sur leur état de santé. Nous proposons du sport santé, notamment par le biais du taïso, notre volonté première est donc de préserver cela et de protéger au mieux nos adhérents. »

 

Avant l’entraînement, il faudra arriver douché, avec une tenue de sport ou un judogi propre et des tongs ou zoori qui n’auront pas servies en dehors de la salle. Les vestiaires ne sont pas accessibles.

Port du masque obligatoire dans le hall, le couloir d’accès au dojo et pendant l’entrée dans le dojo.

Evitez les contacts pour vous saluer, on est content de se retrouver, mais pas de trop près !

Prévoir dans votre sac une serviette, une bouteille d’eau pour éviter les allers-retours vers les sanitaires pendant la séance, un crayon et une solution hydro-alcoolique pour un lavage obligatoire des mains et des pieds.

Pas de masque obligatoire sur le tatami pour les pratiquants, mais notre enseignant Florian est tenu d’en porter un. Si vous avez le moindre doute sur votre santé, merci de ne pas vous présenter au cours, et vous faire dépister rapidement en cas de doute. Afin de pouvoir prévenir rapidement les personnes présentes au cas où il se révélerait qu’un pratiquant était malade, une feuille d’émargement sera à signer obligatoirement au début de chaque séance, jusqu’à nouvel ordre (la demande du crayon dans votre sac est maintenant plus claire…).

La pratique du ju-jitsu et de la self est autorisée dans les conditions normales, sans masque, avec contact, soyez donc aussi sûr que possible de votre état de santé.

Le taïso se fera comme d’habitude, on favorisera quand même le travail individuel et les distances lors de la marche.

 

Un sens de circulation sera mis en place pour éviter que trop de personnes se croisent entre les séances, nous ne savons pas si les responsables de la salle ont déjà mis quelque chose en place, sinon, nous flècherons.

 

Par ailleurs, le bureau a décidé de faire un geste envers ses adhérents. Anicia Marchand explique :« Nous ne voulons pas que l’aspect financier soit un frein à la pratique sportive, même si nous paierons notre salarié toute la saison, quoi qu’il arrive, nous avons décidé de proposer aux adhérents un paiement par trimestre, ainsi, si pour raisons sanitaires, nous devons annuler les cours sur un trimestre, nous ne demanderons pas le règlement de celui-ci. Pour nous, il est important de préserver le poste de notre salarié, mais également de nous soucier de nos adhérents, qui peuvent être dans une situation financière fragile en raison du COVID. »

 

Pour les judokas et ju-jitsukas, même adhérents à d’autres clubs, qui souhaitent travailler les aspects techniques des passages de grades, un créneau d’entraînement libre est proposé, toujours au dojo, le samedi de 10h à 11h (voir avec le bureau pour l’inscription).

 

Le forum des associations étant annulé, vous pouvez contacter les membres du bureau pour tout renseignement ou venir au dojo sur les horaires de cours.

Des séances d’essai sont proposées tout au long de l’année, et ce dès le lundi 7 septembre, l’équipe d’Equilib’Retz espère vous y rencontrer et vous faire découvrir les disciplines du club.

 

Cours  :

lundi : 17h30-18h30, dojo du Val Saint-Martin : taïso

lundi : 18h30-20h, dojo du Val Saint-Martin : self-défense

lundi : 20h-21h30, dojo du Val Saint-Martin : ju-jitsu

jeudi : 19h00-20h00, dojo du Val Saint-Martin : taïso

jeudi : 20h00-21h30, salle de gym du Val Saint-Martin : ju-jitsu

samedi : 10h-11h, dojo du Val Saint-Martin : entraînement libre

 

Informations : equilib.retzjst@gmail.com, equilibretz.com, 07 83 76 74 54 ou 06 19 69 15 16

Nos disciplines


Ju-jitsu

Plus qu’un sport, un véritable art de vivre.
Cette discipline, basée sur la perfection du mouvement et l’utilisation de la force de l’adversaire, propose un développement physique et mental, ses techniques sont idéales pour se défendre et répondre aux agressions sans brutalité tous les gestes et actions ont de l’importance pour un meilleur contrôle de soi et de l’adversaire.
Le ju-jitsu regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l’ère féodale du Japon pour se défendre lorsque l’on est désarmé.
Ces techniques sont classées en 5 catégories principales :
– atemi waza (technique d’attaque aux points vitaux),
– nage waza (technique de projection),
– kansetsu waza (technique de clé),
– shime waza (technique d’étranglement),
– katame waza (technique de contrôle) afin de maîtriser un adversaire.


Self-défense

« Être en sécurité » figure parmi les tout premiers besoins vitaux de l’être humain.
La self-defense moderne va au-delà de la simple défense…, elle anticipe l’agression et essaie de l’éviter, l’évalue, cède ou riposte, utilise n’importe quel objet pour frapper, et gère l’après-agression.
Pour vous défendre ou porter secours à un tiers menacé, il vous faudra réagir très vite avec précision, vigueur, détermination et confiance en vous.


Taïso

La pratique sportive qui s’adapte à vos besoins et à vos objectifs.
Le taïso (préparation du corps en japonais) intéresse un public large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme puisque les cours de taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le ju-jitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). Les exercices du taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes : entretien cardio-respiratoire, amélioration de l’endurance, renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre, amélioration des capacités psychomotrices, amélioration de la coordination générale des membres, assouplissement, relaxation.
Le label 3 sport santé, décerné par l’agence régionale de santé, nous permet d’accueillir des personnes souffrant de maladies chroniques évolutives (sclérose en plaques, Parkinson, etc.).
Les pratiquants d’arts martiaux et les compétiteurs y trouveront également un complément à leur discipline : travail sur la musculation, l’explosivité, l’endurance, etc.

Inscription

Inscription

Afin d’éviter au maximum les échanges de documents, nous avons mis en place cette année une fiche d’inscription en ligne. En suivant ce lien, vous pourrez nous communiquer toutes les informations nécessaires à votre inscription.
Vous pourrez nous transmettre votre certificat médical par mail (equilib.retzjst@gmail.com) et effectuer le règlement par virement si vous le souhaitez.
L’inscription sur le document papier est bien sûr toujours possible, n’hésitez pas à nous demander le document par mail, ou à l’occasion d’un cours.

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